​A meditação consiste na aplicação de uma técnica que induz a um estado alterado de consciência, ampliando a percepção interna e externa do indivíduo e desenvolvendo sua capacidade de contemplação.

Ser efeito dos eventos externos, dos nossos desejos e apegos, é o que a Cabala chama de reatividade.

Grande parte dos nossos erros e equívocos são cometidos porque seguimos nossos impulsos. Quando agimos instintivamente, ficamos presos a um padrão robótico de comportamento.

A contemplação é uma postura não reativa, que nos permite agirmos de forma calma e assertiva em qualquer situação.

A prática da meditação nos permite ampliar a percepção do que está acontecendo à nossa volta, desenvolvendo a capacidade de análise das situações.

Desta forma, as decisões são feitas com muito mais informações, não somos apanhados pelos altos e baixos dos acontecimentos, nem por emoções conflitantes.